Programmübersicht
Alle Programme im Überblick
Finden Sie das passende Bildungsprogramm für Ihren Alltag: von kurzen Meeresklängen über Morgen- und Abendpraktiken bis hin zu umfassenden Selbstlernkursen. Alle Materialien sind für Erwachsene in Österreich konzipiert.
Meeresklänge & Wellengeräusche
🌊 Meeresrauschen für Anfänger
Lernen Sie, beruhigende Meeresaufnahmen bewusst in Ihren Alltag einzubauen. 4 Module mit Audiopraktiken, Atembeobachtung und einem persönlichen Zeitplan.
Bildungsorientiert. Kein Ersatz für medizinische Betreuung.
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🏖️ Wellengeräusche-Katalog
Ein umfangreicher Katalog von Meeresaufnahmen: ruhige Wellen, Brandung am Sandstrand, Abendmeer, Morgenwellen und Wasser an Felsen in verschiedenen Dauern.
Nur für die persönliche Nutzung. Angenehme Lautstärke wählen.
Audiothek öffnen
🌅 Meervisualisierungen
Sanfte Text- und Audioübungen mit Bildern von Küsten, Horizont und ruhigem Wasser. Jederzeit stoppbar und auch mit offenen Augen durchführbar.
Keine Behandlung psychologischer Zustände.
Mehr erfahrenMorgen- & Abendpraktiken
☀️ Morgenpraxis am Meer
Kurze Audiositzungen mit Morgenklängen des Meeres und natürlicher Atembeobachtung für einen ruhigen Start in den Tag. Ohne Versprechen gesteigerter Produktivität.
Ergebnisse variieren individuell.
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🌙 Abendliche Wasserklänge
Bildungsmaterialien für eine ruhige Abendroutine: sanfter Meereshintergrund, Atembeobachtung und Anleitungen zum Beenden des Arbeitstages. Keine Behandlung von Schlafstörungen.
Kein Ersatz für Therapie von Schlafproblemen.
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⏱️ Kurze Meerespausen
Kompakte Praktiken von 3, 5, 7 und 10 Minuten für zwischendurch: nach einer Besprechung, als Mittagspause oder zum Abschluss des Tages. Mit Text und Audio.
Jederzeit stoppbar. Angenehme Lautstärke empfohlen.
Audiothek öffnenAchtsamkeit & Atmen
🫁 Achtsames Atmen mit Meeresklängen
Einfache Übungen zur natürlichen Atembeobachtung ohne intensive Techniken oder Atemanhaltungen. Bei Schwindel oder Unwohlsein die Übung sofort beenden.
Nicht während des Fahrens verwenden.
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👁️ Praktiken der ruhigen Beobachtung
Übungen zum bewussten Wahrnehmen von Geräuschen, Umgebung und Gedanken, ohne diese zu bewerten. Kombinierbar mit Meeresklängen als Hintergrund.
Bildungsorientiert, keine therapeutische Maßnahme.
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🌧️ Regen- & Wasserklänge
Leichter Regen, Regen über dem Meer, Tropfen auf dem Fenster und ein ruhiger Bach. Möglichkeit, Aufnahmen ohne Gewitter oder starken Wind zu wählen.
Empfindliche Personen: Aufnahmen ohne scharfe Klänge wählen.
Audiothek öffnenDigitale Entlastung & Gewohnheiten
📱 Programm Digitale Entlastung
Praktische Werkzeuge und Anleitungen, um Benachrichtigungen gezielt zu reduzieren, digitale Pausen einzuplanen und einen Abendmodus zu etablieren.
Bildungsorientiert. Individuelle Ergebnisse variieren.
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🍃 Ruhige Alltagsgewohnheiten
Ein schrittweises Programm zur Entwicklung einer ruhigen Morgen- und Abendroutine: eine Gewohnheit wählen, Regelmäßigkeit verfolgen und ohne Selbstkritik anpassen.
Ergebnisse hängen von der Regelmäßigkeit ab.
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🎬 Beruhigende Videopraktiken
Ruhige Meeresvideos ohne schnelle Schnitte, mit Untertiteln und Textversionen. Kein Autostart, Lautstärke individuell regelbar. Hinweis auf mögliche sensorische Empfindlichkeit.
Keine Blitzeffekte oder schnelle Übergänge.
Mehr erfahrenGruppenformate & Selbstlernkurse
👥 Gruppenprogramme online
Regelmäßige Online-Sitzungen in kleinen Gruppen mit angeleiteten Praktiken, Austausch und gemeinsamer Reflexion. Kamera kann deaktiviert werden. Zeitplan nach österreichischer Zeit.
Keine Therapie- oder Krisenunterstützung.
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📚 Selbstlernkurse
Strukturierte Kurse mit Modulen, Audio, Video, Arbeitsblättern und einem abschließenden persönlichen Plan. Zugang für einen begrenzten Zeitraum, Lernen im eigenen Tempo.
Kosten und Zugangszeitraum vor Buchung einsehbar.
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🎓 Thematische Webinare
Kurze Bildungsveranstaltungen zu Themen wie Naturklänge nutzen, Abendroutine gestalten, digitale Pausen planen und achtsames Atmen. Keine therapeutische Ausrichtung.
Zeitplan nach österreichischer Zeit (MEZ/MESZ).
Anfrage sendenFormate vergleichen
Welches Format passt zu Ihnen?
| Merkmal | Einzelaufnahmen | Selbstlernkurs | Gruppenprogramm |
|---|---|---|---|
| Dauer | 3–30 Min. | 2–6 Wochen | 4–8 Wochen |
| Tempo | Flexibel | Eigenes Tempo | Fester Zeitplan |
| Austausch | |||
| Arbeitsblätter | |||
| Ideal für | Schnelle Pausen | Vertiefte Praxis | Gemeinsames Lernen |
Warum Loi Invest
Was unsere Programme auszeichnet
Für Österreich konzipiert
Sprache, Zeitplan und organisatorische Materialien sind auf die Bedürfnisse der Zielgruppe in Österreich abgestimmt.
Verschiedene Formate
Audio, Video, Text, Arbeitsblätter, Gruppensitzungen und Selbstlernkurse stehen zur Verfügung.
Ab 3 Minuten
Auch mit wenig Zeit lässt sich eine kurze Praxis in den Alltag integrieren.
Textversionen verfügbar
Hauptaudioaufnahmen werden von einer schriftlichen Version begleitet.
Transparente Grenzen
Wir versprechen keinen medizinischen Effekt und kommunizieren Einschränkungen klar vor jeder Buchung.
Jederzeit stoppbar
Alle Übungen sind freiwillig und können jederzeit unterbrochen oder beendet werden.
Wichtiger Hinweis
Bildungs- und Informationscharakter
Alle Programme, Aufnahmen und Materialien von Loi Invest dienen ausschließlich bildungsbezogenen und informativen Zwecken. Sie ersetzen keine medizinische, psychologische, psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung.
Loi Invest stellt keine Diagnosen, verordnet keine Medikamente und bietet keine Krisenunterstützung an. Die Programme garantieren weder Beruhigung noch die Verbesserung eines bestimmten Zustands.
Bei ausgeprägten, anhaltenden oder sich verschlechternden Symptomen wenden Sie sich bitte an eine qualifizierte Fachperson oder den Notfalldienst.
Bildungs-orientiert
Freiwillig & sanft
Keine Diagnosen
Jederzeit stoppbar
Das passende Programm finden
Sie sind unsicher, welches Format oder welche Dauer für Sie geeignet ist? Senden Sie uns eine Anfrage und wir helfen Ihnen bei der Orientierung.